幸福是人类发展的永恒主题，也是每个人一生追求的目标，可是我们在追求幸福的时候，幸福却如同手中之沙，抓得越紧，漏得越快。在儿时，我们年少无知，很单纯，玩得开心，吃得香，睡得甜，并不知道什么是幸福，只是在回味人生时觉得那就是幸福时光。进入青春期，我们充满幻想和冲动，还有学校无穷无尽的作业与考试，有时伴有青涩初恋的苦恼，我们渴望尽快长大，再也不用考试，那时也不认为自己是幸福的，但是，成年后回首之时，总会体验到甜蜜的幸福感。直到成年之后，我们开始清晰地追求幸福的爱情和美满的婚姻时，各种烦恼和痛苦却总是不期而至，似乎幸福总是在远处若即若离或者刚刚拥有却旋即离去，正如鲁迅所言：幸福永远存在于人类不安的追求中，而不存在于和谐与稳定之中。

最新科学研究表明，我们都陷入了一个隐蔽的心理陷阱：我们越是努力寻求幸福，就越会长期遭受痛苦。幸运的是，通过学习《幸福的陷阱》这本书中以正念为基础的开创性方法，我们都能够从“幸福的陷阱”中逃脱。

2020年9、10月份，文安县心理援助志愿者协会举办《幸福的陷阱》公益读书会，由国家二级心理咨询师王振光老师主讲。

在总共六期的读书会上，大家认真倾听，坦诚分享，形成了一个相互包容、相互理解的良好氛围是每个人都获得了成长。

通过学习，大家对ACT的基本理论有了初步的了解和运用，特别是对于解离和接纳感受最深。通过在生活中践行解离和接纳的技术，使得我们针对生活中的抑郁与焦虑情绪有了更好的应对。